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Titre :
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Le cahier running des paresseuses : des conseils, des exercices, des astuces ; un programme de course en 4 semaines
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Auteurs :
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Marie Poirier, Auteur ;
Soledad Bravi, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Marabout, impr. 2013
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Collection :
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Les Cahiers des paresseuses, ISSN 2111-5494
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-501-08871-8
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Format :
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1 vol. (128 p.) / 24 cm
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Note générale :
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Notice réd. d'après la couv.
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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796.420
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Catégories :
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Course à pied féminine -- Guides pratiques et mémentos
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Résumé :
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"Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ?
Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois."
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